Rambut sering disebut sebagai mahkota pada wanita, namun banyak pria yang juga memperhatikan rambutnya. Apa jadinya jika rambut yang didambakan rontok? Tentu Anda akan mencari solusinya bukan. Rambut rontok ternyata bukan hanya disebabkan oleh cara kita merawat rambut, tapi juga ada faktor yang bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Untuk lebih jauh mengetahui apa penyebab kerontokan rambut Anda, ada baiknya kita lihat hal-hal penyebab kerontokan berikut ini :

* Kerontokan pada rambut bisa disebabkan karena faktor keturunan. Pada faktor ini tidak terbatas hanya pada pria saja pada umumnya, namun wanita juga bisa mengalami kerontokan rambut.
* Faktor kedua bisa disebabkan oleh stres. Umumnya stres akibat perkerjaan, pada ibu hamil, sakit, masalah cinta, pikiran dll dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut.
* Perawatan rambut yang berlebihan bisa juga menjadi alasan kenapa rambut Anda jadi rontok. Perawatan yang berlebihan bisa menjadikan rambut kering dan rusak, sehingga rambut rapuh dan bisa rontok atau putus ditengah. Perawatan berlebihan yang harus dihindari (tidak terlalu sering, red) adalah pengecatan rambut, pengeritingan, pengunaan hair dryer terlalu sering, dll. Cara menyisir rambut dengan sembarang juga bisa menyebabkan kerontokan rambut, mengikat rambut terlalu kencang.
* Kurangnya konsumsi makanan juga menjadi faktor kerontokan, sebab asupan makanan tidak seimbang sehingga tidak ada nutrisi dan protein yang diserap oleh rambut menyebabkan rambut tidak sehat. Bagi Anda yang sedang berdiet, sebaiknya perhatikan asupan makanan yang dibutuhkan rambut.
* Ada beberapa obat yang dapat menyebabkan kerontokan pada rambut, misalnya obat kemoterapi pada penyembuhan kanker telah diketahui bisa menyebabkan kerontokan

Makan untuk Kesehatan Rambut

Semua makanan yang baik untuk tubuh secara keseluruhan baik juga untuk rambut. Di antaranya makanan tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun ada pula zat-zat lain yang secara spesifik diperlukan untuk kesehatan rambut, yaitu asam lemak omega 3, vitamin B12, biotin, dan mineral seperti zat besi, seng, dan tembaga. Kekurangan salah satu zat ini seringkali luput dari perhatian kita, namun sesungguhnya berperan penting terjadinya kerontokan rambut.

Setiap bulan wanita mengalami menstruasi, oleh karena itu wanita sangat rentan terhadap anemia kekurangan zat besi. Penelitian mendapatkan defisiensi zat besi ini sering menjadi penyebab kerontokan rambut pada wanita. Sumber zat besi dalam makanan sehari-hari misalnya dari sayuran hijau, daging berwarna merah serta hati.

Vitamin B12 bersumber dari telur, serta daging-dagingan. Oleh sebab itu diperlukan suplemen vitamin B 12 bagi mereka yang tidak makan jenis makanan tersebut di atas.

Suplemen makanan yang juga dianjurkan untuk dikonsumsi adalah biotin. Biotin kerap digunakan oleh dokter untuk terapi kerontokan rambut, sebab zat ini merupakan komponen utama pertumbuhan rambut, kulit serta kuku. Kita bisa saja mendapatkan biotin alami dari hati atau kuning telur, tapi untuk mencukupi kebutuhan diperlukan jumlah yang banyak. Karenanya, agar praktis kita dapat mengkonsumsi dalam bentuk suplemen makanan.

Ramuan Herbal untuk Rambut Rontok

Saat ini di pasaran banyak dijumpai ramuan herbal yang diyakini bermanfaat mengobati kerontokan rambut. Ramuan herbal tersebut sangat beragam, ada yang berasal dari tanaman asli Indonesia dan ada yang berasal dari luar negeri. Cara pemakaiannya juga bervariasi, ada yang dioleskan di kulit kepala, untuk keramas, dan ada yang diminum. Contoh herbal yang dianggap bermanfaat adalah : ginseng, jahe, cuka apel, tanaman saw palmetto, horsetail, teh hijau, dll. Walaupun diberi label sebagai bahan natural, kita perlu tetap hati-hati dalam pemakaiannya, terutama ramuan yang diminum. Pasalnya, ada juga ramuan herbal yang memiliki efek samping bagi tubuh terutama bila diminum oleh wanita yang juga menggunakan obat kontrasepsi. Karena itu, carilah informasi apa sebenarnya isi ramuan herbal tersebut, dan bila perlu konsultasikan kepada dokter.

Herbal yang aman digunakan adalah teh hijau. Beberapa penelitian di Jepang menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan zat tertentu yang disebut sex hormone binding globulin (SHBG) yang menghambat aktivitas hormonal pemicu kerontokan rambut. Selain itu teh hijau juga bermanfaat sebagai antioksidan dan memiliki efek anti-kanker.

Popularity: 1% [?]