• Perbanyak tertawa

Percaya atau tidak,tertawa merupakan obat yang cukup ampuh melawan penyakit, Pikiran yang positif dan bahagia dapat mempengaruhi Anda baik secara mental dan fisik. Semakin bahagia Anda maka semakin jauh penyakit datang menyerang.

• Olahraga secara teratur

Olahraga sangat baik bagi kesehatan, Olahraga secara teratur selain dapat membakar lemak dan kalori berlebihan dalam tubuh,olahraga juga dapat mengendurkan otot yang kencang serta menghilangkan stres.

• Meminum air putih sebanyak-banyaknya

Minumlah air putih minimal 5 sampai 8 gelas perhari. Air putih akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.Diantaranya tekanan darah tinggi,diabetes,sakit perut akibat maag dan sebagainya.

• Tidur yang cukup

Saat tidur tubuh akan beristirahat dengan total. Maka jika waktu tidur berkurang,otoamtis tubuh akan lemas dan gampang terserang penyakit.

• Perbanyak makan buah-buahan

Perbanyaklah kandungan serat dalam tubuh. Selain melancarkan pencernaan,karbohidrat dalam makanan kaya serat seperti sayur dan buah akan meningkatkan energi Anda tanpa menambah kadar lemak dalam tubuh.

Popularity: 1% [?]